SportvoedingWebshop.com verzorgt als Official Supplier van de Enschede Marathon een lezing. Op 16 maart zal dit plaats vinden in Theater Prismare in Enschede. De sportvoeding specialist zal je in ruim een uur meenemen in de wereld van voeding. Voeding voor hardlopers. Of je nou deelneemt aan de korte afstand of de monster Marathon afstand: juist gebruik van voeding is van groot belang. De een wil het maximale uit zijn of haar prestatie halen terwijl de ander vooral 'lekker bezig wil zijn'. Sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis neem je op enthousiaste manier mee in de wereld van sportvoeding én basisvoeding. Want, zoals hij zelf zegt over basisvoeding: "Basisvoeding is de start naar een goede en gezonde prestatie. Het heet niet voor niets basisvoeding. En sportvoeding bied je net dat extra, waardoor je beter kan presteren en optimaal zal herstellen".
VOORKOMEN VAN KRAMP? OPTIMAAL PRESTEREN EN HERSTELLEN? HET IDEALE ONTBIJT?
Hardlopen vraagt veel van je lichaam. Natuurlijk, als je de marathon loopt vraagt dat meer aandacht dan wanneer je een 10km loopt, maar ondanks dat is juist gebruik van voeding júist voor een sporter van extra belang. Je vraagt meer van je lichaam, je hebt dan ook een specifieke 'aanpak' nodig. Als sportvoeding specialist zal SportvoedingWebshop.com een lezing verzorgen op 16 maart. Waarin diverse zaken aan bod komen:
- Wat is het ideale sport ontbijt voor hardlopers?
- Wat zijn de oorzaken, maar belangrijker: hoe voorkom je kramp?
- Hoe realiseer je verantwoord gewichtsverlies? Iedere kg die je minder moet meenemen aan gewicht biedt enorme winst. Tot gezonde grens uiteraard.
- Gewichtsverlies én spierbehoud: wat zijn daarin de richtlijnen?
- Als het gaat om gezonde voeding; je basis: bestaan er gouden richtlijnen omtrent basisvoeding? En zo ja, wat houden die dan in?
- Wat is het verschil in Energie Gels?
- 4 soorten boosters die je laatste 5-8 finale kilometers een ware (verantwoorde!) kick geven. Het zorgt voor een 'vliegende finale'
- hoe zorg je dat je optimaal fit blijft in je voorbereiding? Wat is de rol van herstelvoeding hierin? En biedt sportvoeding hier voordelen in?
- en meer.... stel je vragen via een interactieve ronde na de lezing aan Henk-Jan
QUICK TIPS SPORTVOEDING IN JE VOORBEREIDING
- Start alvast tijdens je trainingen met gebruik van de sportvoeding. Zo kan je lichaam er aan wennen
- de meest gebruikte producten zijn onderstaande
- Vooraf de Carbo Loader om het langer vol te houden of een sportmaaltijd als Sports Meal
- Tijdens de Gel Drink en de Iso Drink
- Na een zware training Recovery Drink
- Voor gewichtsverlies en spierbehoud Diet Protein
SPORTVOEDING EN PAUZEPOSTEN: VOORZIENING EN WANNEER NEEM IK WELKE SPORTVOEDING EN SPORTDRANK?
SportvoedingWebshop.com verzorgt de pauzeposten langs het parcours. Daarnaast kan je bij de finish ook bijtanken. Hoe en wat? Op ieder 5km punt kan je aanvullen met water of met Iso Drink. Een zeer hoogwaardige drank. Besluit je om de (halve) marathon te gaan lopen? dan adviseren wij om ook in je trainingen Iso Drink te gaan gebruiken, zodat je lichaam er optimaal aan kan wennen. Daarnaast zal Henk-Jan tijdens de presentatie per afstand ingaan op welke voeding je op welk moment kan gebruiken. 
Bij alle pauzeposten bij de Enschede Marathon zal SportvoedingWebshop Iso Drink geschonken worden
DATA EN TIJDEN
- 16 maart
- ontvangst | 19:00 uur
- start | 19:30 uur
- locatie | Theater Prismare | Roomweg 167 | Enschede