Hier zijn ze! De finalisten van de eerste editie van ‘De Beste Verliezer’. Hét lifestyleprogramma van de voeding specialist SportvoedingWebshop.com. Tal van deelnemers stuurden foto’s in én gaven antwoord op Lifestyle vragen. Zowel de Lifestyle vragen alsmede de fysieke transformatie tellen mee in het eindoordeel. ‘De Beste Verliezer’ is gebaseerd op twee elementen, namelijk het Verliezen van slechte eetgewoontes en het Verliezen van gewicht. In de afgelopen 12 weken gingen een kleine 2.000 deelnemers de strijd aan met ‘De Beste Verliezer’. Onder massale belangstelling waren er zowel op 14 en 18 januari bijna 450 mensen aanwezig bij de landelijke kick-off in Enschede. Bijna 900 aanwezigen waren getuige van de lancering in de bioscoop van het programma. SportvoedingWebshop.com groeide in de afgelopen jaren uit tot de grootste sportvoeding partij in de Benelux. Wij van SportvoedingWebshop hebben niet alleen als doel om sporters sterker, krachtiger, slanker of fitter te maken. Wij hebben óók als doel om bij te dragen aan de gezondheid van mensen. Gezondheid is immers ons grootste goed. Bewust maken van je voedingspatroon is dus een van onze doelen. Omdat we daarnaast merken dat een grote groep mensen net iets – of veel – teveel gewicht hebben, ontwikkelden wij ‘De Beste Verliezer’: Verliezen van slechte eetgewoontes en Verliezen van gewicht. Dát is waar het om draait bij De Beste Verliezer.

DE FINALISTEN 2016 VAN ‘DE BESTE VERLIEZER’ ZIJN…

  1. Marleen Hopman
  2. Rianne ter Bekke
  3. Martine Somberg
  4. Onno Kunst
  5. Esther Knobben
  6. Eddy Berkhof

BIJNA 2.000 DEELNEMERS | WAAROM DEZE GESELECTEERDE FINALISTEN?

Naast de bijna 900 aanwezigen bij de landelijke kick-off gingen daarna nog vele anderen van start. In totaliteit deden een kleine 2.000 deelnemers mee aan het Lifestyle programma ‘De Beste Verliezer’. Nu is de finale daar: wij presenteren met trots ‘De Beste Verliezer’ Finalisten van 2016. Zoals bij vele wedstrijden of challenges vaak gaat: “Huh….? Waarom hij/zij wel als finalist en die persoon niet? En, hoe komen jullie tot deze finalisten?”. ‘De Beste Verliezer’ is niet een wedstrijd voor degene die het meeste gewicht verliest. Het draait ook niet om het best uitziende sixpack. Onze filosofie is gebaseerd op 2 elementen en daar hebben wij dan ook beide op beoordeeld. Nogmaals: het Verliezen van slechte eetgewoontes en het Verliezen van gewicht. Beide elementen spelen een belangrijke rol. Niet enkel ‘slank is het niet fit’, maar ‘slank, sterk en bovenal gezónd’ is het nieuwe fit.

Wij hebben tal, tal, tal van inzendingen gehad. Het was een ware challenge om deze voorselectie te maken. Maar het is gelukt. De finalisten tref je hieronder aan. De uiteindelijke winnaar is nog lang niet bekend. Jij hebt mede een stem in het bepalen van de winnaar. Net als de aangesloten professionals die ook allen een stem hebben.

GOUDEN RICHTLIJNEN | SUPERMARKT TOUR | DIET PROTEIN

Wij hebben onze jarenlange kennis en ervaring gestopt in ‘De Beste Verliezer’ en voor de deelnemers vertaald naar 3 elementen:

  1. Gouden Richtlijnen: “als het gaat om gezonde voedingskeuzen zijn mensen totaal de weg kwijt”, tot die conclusie kwam sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis na het geven van honderden presentaties in de afgelopen jaren. Aangevuld met de kennis die collega Gert Korblet opdeed via life contact bij ons in de winkel. De voedingskeuzes die mensen maken laat bij veel mensen te wensen over. Henk-Jan: “Als je wéét dat je voedingskeuzes maakt die niet best zijn en je daar zelf voor kiest is het niet aan mij om daar iets over te zeggen. Een ieder moet zelf weten wat hij doet. Het is jouw lichaam. Het is niet aan mij om daar over te oordelen. Doe lekker wat je zelf wil en waar jij je goed bij voelt. Echter, ik heb in de afgelopen jaren ervaren en geleerd dat er ook een grote groep mensen zijn die zich niet bewust zijn van de dramatische gevolgen van hun voedingspatroon. Voor díe groep doen wij dit. Voor die groep maakten wij de voedingstips en Gouden Richtlijnen”.
  2. Supermarkt Tour: Je kan sportvoeding gebruiken. En dat verkopen wij. Maar als je niet goed eet, heeft het gebruik van sportvoeding niet het gewenste effect. Sterker; wij zijn van mening dat er nog veel gezondheidswinst behaalt kan worden als er in algemene zin wat gezonder gegeten zal worden. Gezonde voedingskeuzes worden gemaakt – met name – in de supermarkt. Dáár worden de keuze gemaakt. Goede basisvoeding is van cruciaal belang voor een gezond en vitaal leven. Daarom maakten wij diverse video’s, waarin wij je meenemen naar de supermarkt en meer tekst en uitleg geven. Als gevolg van het toepassen van de richtlijnen vanuit de Supermarkt Tour, hopen wij een beter beeld te geven van wat voeding met je lichaam en gezondheid doet en de gevolgen en effecten op je gezondheid.
  3. Diet Protein: een onvergelijkbaar product in spierbehoud en gewichtsverlies. Hét officiële product van ‘De Beste Verliezer’. Diet Protein hebben wij met uiterste zorg samengesteld. Een product dat wat ons betreft zeer hoogwaardig is en wat niet alleen gebruikt wordt om af te slanken, maar ook past binnen een sportief leven. Ondersteunend als tussendoortje of als een van je maaltijden. Wij maakten hiervoor diverse Diet Protein bereidingsvideo’s.

STEM OP JOUW FAVORIET! JIJ ÉN DE VAKJURY BEPAALT 50/50 | 1 WINNAAR WINT €1.000,-

Wij bepalen niet wie de winnaar wordt. Dat wordt bepaalt door zowel het publiek – jij dus – en de vakjury. De vakjury zijn de professionals die aangesloten zijn aan ‘De Beste Verliezer’. De vakjury stemt en die stem telt mee voor 50%. Jouw stem – en van vele anderen – telt ook mee en is goed voor 50% van het resultaat. Dit zijn de regels:

Ons advies: geef jouw stem aan de finalist gebaseerd op zijn/haar verhaal én de fysieke transformatie die de finalist heeft bereikt.

19 MEI GROTE FINALE ÉN MASTERCLASS | KOM EN ONTVANG EEN GRATIS PAKKET T.W.V. €25,-

Op 19 mei gaat het gebeuren: de finale van ‘De Beste Verliezer’. We gaan terug daar naar waar het begon, namelijk in de bioscoop in Enschede. Wij nodigen je van harte uit om hierbij aanwezig te zijn. Let op: wil je erbij zijn op 19 mei? Het is gratis, maar opgeven is wel verplicht en kan via deze link.

GRATIS PAKKET T.W.V. €25,- OP 19 MEI IN ENSCHEDE

Er ligt een geweldig pakket voor je klaar aan het einde van de avond. Maar let op: je moet je aanmelden voor deze gratis te bezoeken avond.

Het pakket bevat:

We hopen jou te zien op 19 mei voor een mooie finale. Een bijzonder mooi pakket ligt voor je klaar. Voordat je je aanmeld? Willen wij namens ons gehele team íedereen bedanken! Alle deelnemers, professionals en een ieder die erbij betrokken is geweest. Dank jullie wel. And for sure: The Story continues…….

DE FINALISTEN 2016 VAN ‘DE BESTE VERLIEZER’ ZIJN…

  1. Marleen Hopman
  2. Rianne ter Bekke
  3. Martine Somberg
  4. Onno Kunst
  5. Esther Knobben
  6. Eddy Berkhof

FINALIST 1: MARLEEN HOPMAN


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

Door mee te doen aan de beste verliezer hoopte ik mezelf en anderen te laten zien dat je alles kan als je maar wil!! Waar een wil is is een weg!! In 2014 heb ik een preventieve borstamputatie ondergaan ivm ruim 80% kans op borstkanker. Door veel te sporten voor de operatie ben ik ontzettend goed hersteld zonder complicaties. Mijn lichaam was sterk genoeg om deze operatie te ondergaan en omdat ik me fit voelde kon ik het mentaal ook goed aan. Met de gedachte dat ik dit aan kon wilde ik mezelf bewijzen dat ik ook (ondanks dat ik van ver moest komen) ook een challenge van 12 weken aan kan.

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

Na de ruim 6 uur durende operatie heeft het mij ontzettend veel moeite gekost om er weer bovenop te komen. Ik had (ondanks het vele sporten 4x in de week) een conditie van 0,0 en mijn spieren waren verdwenen. Na 6 weken vrijwel niet bewegen met mijn bovenlichaam mocht ik langzaam weer bewegen. 500 meter lopen om de kids naar school te brengen voelde als een halve marathon, maar ik bleef doorzetten. Het wandelen ging langzaam over in hardlopen en Na een half jaar liep ik de runbikerun in Borne. Dat was mijn 1e overwinning. Als ik dit weer kan, kan ik weer meer! Voorzichtig deed ik weer mee met de pump en steps lessen bij Goodlife sports en door goed te luisteren naar mijn lichaam ben ik na 2 jaar herstel eindelijk weer mezelf en voel ik me goed!! Toen kwam de vraag van Josji die fitnessinstructrice is bij Goodlife of ik niet mee wilde doen aan de Beste verliezer. Echt iets voor jou!! Zei ze. Ik heb geen moment getwijfeld en ging met de “billen bloot” voor de voor-foto. Dit wil ik gewoon 1 keer doen. Ik wil zo graag mijn spieren, mijn oerkracht voelen en als een krachtsporter die 12 weken door. Mezelf een extra powerboost geven met het gevoel dat ik de hele wereld aan kan. Dit moet lukken!!

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Qua voeding wist ik zeker dat ik mezelf goed in de gaten moest houden. Dat was wel al iets waar ik bewust mee bezig was (dacht ik) tot ik het filmpje zag van Henk jan in de supermarkt en de uitleg over voeding tijdens de start in enschede. In het begin had ik een complete dagtaak aan het uitzoeken wat ik die dag ging eten. Ik vond het moeilijk om de juiste verhouding aan koolhydraten, eiwitten en vetten tot mij te nemen en bovendien heb ik 2 jonge kinderen van 6 en 8 en een hardwerkende man waar ik wel rekening mee moest houden. Ook mijn suikerspiegel moest zijn weg zien te vinden en niet toegeven aan een piek was iets wat me heel veel moeite kostte. Door het drinken van water en groene thee hield ik het aardig in bedwang. Het avondeten was vooral in het begin ook een heel gebeuren van 6 verschillende pannen. Na een aantal weken was ook de rest van de familie gewend aan de linzen, zoete aardappels, zalm en vele verse groentes die ik op tafel zette en inmiddels is dit niet meer weg te denken. Bij ons in huis vind je geen kant en klare sausjes, wit brood en varkensvlees meer. Ook de zoetigheden zijn in behoorlijk mindere mate in huis. De kids lusten nog wel eens een snoepje of koekje en dat wil ik ze ook niet geheel ontnemen. Al maak ik ze net zo blij met een schaal met stukjes paprika, komkommer, tomaatjes en een stukje kaas. Buiten de voeding om moest ik natuurlijk nog bij die sportschool zien aan te komen. Overdag werk ik als peuterjuf en ben ik huismoeder van mijn twee schoolgaande kids. Mijn man heeft een eigen bedrijf en werkt gemiddeld zo’n 50 uur in de week. Dan wordt het behoorlijk plannen. Ik had me nogal een schema van 2x krachttraining, 2 groepslessen (pump en steps) en 1x hardlopen in de week. Het is me dan ook niet altijd gelukt om 5 keer te gaan sporten op die manier, maar wanneer het niet lukte sportte ik thuis. Ik ging dan touwtje springen of met 1 van mijn kinderen op mijn rug oefeningen doen. Ik heb de voeding en het sporten van begin tot eind volgehouden..

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

Vooral het verhaal over alles wat wit is (wit brood, witte pasta’s, enz) en de pakjes voor het maken van gerechten, de verschillende pakken met cruesli enz. Heeft veel invloed op het bewust worden van mijn eetpatroon gehad. Ik heb heel bewust gekeken hoe ik nu lekker kan koken voor ons hele gezin zonder dat daar pakjes of potjes aan te pas moeten komen. In het begin veel geklooid met het uitzoeken van lekkere gezonde recepten. En inmiddels na 12 weken moet ik er niet meer aan denken dat ik 1 van die ‘slechte’ dingen in huis haal. Ik kook en maak alles zelf en het smaakt vrijwel altijd super goed! Het is een gewoonte geworden. Net als het eten van havermout met amandelmelk. Daarmee start ik elke ochtend!! Terwijl ik 12 weken geleden echt geen havermout door mijn keel kreeg. Mijn smaak is veranderd en dus nu ook mijn eetpatroon. Nog een tip die ik goed onthouden heb en ook daadwerkelijk volg is het ontwijken van de foute gangen in de supermarkt. Ik ontwijk ze zodat ik niet in de verleiding kom.

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

Ik heb de dietprotein gebruikt als shake voor na de training. Het voelde altijd als een beloning op mijn workout en gaf meteen weer nieuwe energie. Dietprotein heeft ervoor gezorgd dat ik snel herstelde van mijn workout en de volgende dag zonder spierpijn weer aan de volgende training kon starten.

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

De negatieve veranderingen zijn dat het toch best heftig was om met een jong gezin ook nog een 12 weken challenge te volgen en dat zo te organiseren dat niemand daar “last” van heeft. Het was soms behoorlijk hectisch. De 1 komt thuis en de ander vertrekt… De positieve veranderingen zijn dat ik veel bewuster kijk naar ons bewegings en eetpatroon. Buiten mijn sporten ben ik me nog bewuster geworden dat het ook voor mijn kinderen heel belangrijk is dat ze lekker blijven bewegen. Wanneer je als jong kind opgroeid met veel bewegen en je je bewust bent van wat je eet. Zal het meer een gewoonte zijn en een gezonder leven leiden. Door mee te doen met de beste verliezer heb ik vooral mezelf bewezen dat ik op alle vlakken een sterke vrouw ben. Mijn levensmotto die ik iedereen mee zou willen geven: waar een wil is is een weg!! Ik ben van ver gekomen maar ben er wel tig keer sterker (letterlijk en figuurlijk) uitgekomen!! TROTS op mezelf!!

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?

Ik ben trots op mijn resultaat! Na deze 12 weken blijf ik lekker doorgaan met sporten alleen ga ik van 5x in de week terug naar 3x per week sporten om dit zo met mijn gezin en werk beter te kunnen combineren en in gezond evenwicht te houden. Qua voeding blijf ik bewust eten zoal ik inmiddels gewend ben. Het is een levenswijze geworden en ik wil niet meer anders. Ik voel me ontzettend goed op deze manier. Met zo af en toe een glaasje wijn want die heb ik wel gemist! Leve het gezonde sportieve leven!! Zouden meer mensen moeten doen!!!

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Als ik 1 persoon zou mogen inspireren dan zou dat 1 van de personen zijn die net als ik draagster is van het brca gen. Sporten heeft mij zo ontzettend geholpen om met mijn verdriet en onmacht om te gaan. Sporten is niet alleen bewegen…het is een uitlaatklep, het geeft mentale kracht om weer op te pakken en door te gaan en dat maakt je sterker. Het helpt bij het verwerken, je lichaam is sterker om bijv. een zware operatie te ondergaan en de kans op een goed en voorspoedig herstel vergroot. Zo zou ik het uitleggen en samen naar een mooie weg toe werken. Ik zou ervoor zorgen dat het vooral leuk is om te sporten…door plezier te maken, te steunen waar nodig, af en toe een peptalk, een serieus gesprek, helpen bij de voedingskeuze, receptentips en een heleboel lachmomenten! Door dit samen te voegen met gezonde voeding krijg je het gevoel de hele wereld aan te kunnen…..wie doet mij wat!!! Hier sta ik!!

FINALIST 2: RIANNE TER BEKKE


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

Ik heb vorig jaar in de zomer al gezegd dat ik in de zomer van 2016 een sixpack wilde hebben. Veel mensen moesten hier heel hartelijk om lachen. Echter meende ik het heel serieus. De reacties van de anderen snapte ik echter ook heel goed. Ik ben een Bourgondiër. Gek op een wijntje en al het lekkers wat daarmee samenhangt (blokje kaas, toastjes met brie, bittergarnituurtje etc). Ook bij de koffie/thee hoorde altijd iets lekkers (home made appeltaart, brownies, diverse soorten cupcakes etc). Tijdens de jaarwisseling heb ik met mezelf afgesproken dat 2016 een gezond en sportief jaar zou worden. Uit mijn comfortzone stappen en nu echt met voeding, beweging en gezondheid aan de slag. Toen Karin tijdens de bootcamp les in januari het idee opperde om met een groepje van Food Fun Fit it Is mee te gaan doen was ik dan ook meteen enthousiast. Super enthousiast zelfs! Nu 12 weken na de start kan ik met recht zeggen dat de plek waar ‘magic happens’ zich bevindt buiten je comfortzone! Geweldig om mee te mogen maken! Het is voor mij nu een sport om de grenzen van die comfortzone op te zoeken en te verleggen. In sportieve uitdagingen zoals het meedoen aan tot de nek in de drek en het culinaire verlangen om verantwoorde baksels te maken(zoals bananabread en muffins zonder toevoeging van boter/suiker) en een poging doen om de receptuur te verbeteren : )

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

Ik had het in de eerste weken heel moeilijk met het voedingsschema. Geen enkel cheatmoment hebben in de week vergt heel veel discipline. Het heeft er wel voor gezorgd dat ik andere gezonde dingen meer ben gaan waarderen. Tijd maken voor 4 sportmomenten per week van ongeveer een uur en iedere dag zeker 30 minuten oefeningen doen is ook best lastig gebleken voor een werkende moeder van 2 jonge kinderen. Bovendien liep ik aan tegen slechte eetgewoonten van anderen. Op een gegeven moment valt het je tegen dat maar weinig mensen gezonde en verantwoorde dingen op tafel zetten bij een verjaardag bijvoorbeeld. Ook moet je een behoorlijk dikke huid hebben t.a.v. de reacties die je krijgt van anderen. Als je gezond leeft, geniet je bijvoorbeeld minder dan de mensen die slechte producten kiezen. Zelfs bij de kassa in de supermarkt hoor ik dit met regelmaat als mensen zien welke producten ik op de band leg. Ook hoor ik vaak dat ik te mager ben. Hopelijk zeggen mensen dit uit jaloezie! ; )

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Yes! Een dikke yes! Het voedingsschema en de 4 beweegmomenten per week (3x bootcamp en 1x zelf hardlopen) plus de dagelijkse oefeningen. Als ik erop terug kijk realiseer ik me dat dit voor buitenstaanders lijkt alsof dit een heel intensief vermoeiend traject is geweest. Ik ben juist van mening dat het me de nodige energie en kracht heeft gegeven. Mijn doorzettingsvermogen en uithoudingsvermogen zijn toegenomen. Ik voel me goed! Ik voel me beter en dat is exact de reden dat ik ervoor kies om door te gaan. En kies voor een nieuwe challenge om nog meer uit mezelf te halen!

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

Ik heb in de afgelopen jaren al vele dingen geprobeerd om af te vallen en mijn figuur te verbeteren. Door de jaren heen heb ik al het nodige geleerd over voeding natuurlijk. Dat er onnodig veel suikers worden toegevoegd aan producten bijvoorbeeld. En ook dat je beter volkorenbrood kan pakken in plaats van wit bolletjes wist ik heus wel. Voor mij is de richtlijn over volumes de grootste eyeopener geweest . Natuurlijk wist ik al dat groenten heel gezond zijn. En dat je van pasta/aardappelen en vlees minder nodig hebt en je daar snel teveel van eet vanuit de Nederlandse cultuur. De verdeling op het bord bij de warme maaltijd is me dan ook goed bijgebleven. Volume is nu ook mijn gouden richtlijn: zeker 50% groente, max 25% vlees en 25% pasta/aardappelen/rijst. En bij trek? Extra groente! Tussendoor en ook bij de lunch. Iets anders waar ik nog vaak aan terug denk is het gedeelte van de supermarkt tour over groente/fruit en de schil. Kies de zuurste appel en eet deze met schil! Lust ik niet?! Vind ik niet lekker?! Geen reden om het niet te eten. Henk-Jan gaf juist aan: Probeer het product eens een aantal weken te eten met schil, en kom tot de conclusie dat je daarna je niet anders meer wil dan met schil. En dat is gebleken. Ik eet nu zelfs mijn peer en komkommer met schil. En dit met plezier en smaak!

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

Ik was aanvankelijk wat sceptisch over diet protein. Ook had ik een antipathie voor het afvallen met behulp van shakes (maaltijdvervangers). Dit heeft te maken met de vele gevallen in mijn directe omgeving die het levende ‘jojo effect’ presenteren. Enorm veel gewicht verliezen door te shaken om naderhand meer kilo’s aan te komen dan ze door het shaken zijn verloren. Nu (na 12 weken de beste verliezer) weet ik uit ervaring dat een shake geen vervanger hoeft te zijn maar juist als aanvulling kan worden ingezet. Ook nu, na het stellen van nieuwe doelen, gebruik ik diet protein voor spierbehoud en vetverbranding. Diet protein heeft mij geholpen mijn stofwisseling in de actiestand te zetten en mijn lichaam te shapen. Vetverbranding aan en spiermassa kweken en behouden maakt dat ik niet mager ben maar juist een goed gevormd lichaam heb gekregen. Top!

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

Ik heb meer energie! Zit lekker in mijn vel. Krijg veel complimentjes mijn lijf en over mijn discipline. En ben bovendien trots op mezelf en mijn resultaten. Dit motiveert mij om door te gaan en bovendien anderen te enthousiasmeren om ook aan de slag te gaan met gezond eten en leven. Ieder op zijn eigen manier en niveau.

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?Ik ga door!

Ik heb een nieuw doel gesteld. Ik wil me de komende tijd richten op kracht. Vetlaag verminderen zodat spieren (nog) beter zichtbaar worden. Ik hou me vast aan goede gezonde gevarieerde voeding en regelmatig eten. Dit is van essentieel belang om mijn nieuwe doel te bereiken. Want een sixpack zie je niet onder een laag buikvet! Ik sta mezelf toe om af en toe (1x per week) te cheaten. Dit heb ik de afgelopen 12 weken niet gedaan. Nu ga ik op zoek naar de juiste balans tussen discipline, hard werken, resultaat boeken en het genieten van een cheatmoment. Bewust snacken noem ik het maar!

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Laten we voorop stellen dat ik het iedereen gun om lekker in het vel te zitten en gezond/vitaal te leven. Ik zou het waanzinnig gaaf vinden om mensen te helpen bij hun strijd om gewicht te verliezen vanuit mijn eigen ervaringen met de beste verliezer. In het bijzonder iemand die ik ken. Een ontzettend lieve vrouw! Ze heeft helaas te kampen met een laag zelfbeeld door overgewicht. Zij verdient het zo om zichzelf te leren waarderen om wie ze is. En haar lichaam vorm te geven. Goed in haar vel te zitten en plenty energie te hebben om de uitdagingen van iedere dag aan te gaan. En eten niet langer als troost in te zetten! Ik wens voor mijn bekende het allerbeste; gebaat bij een voedingsadvies op maat. Een schema dat is in te passen in haar gezin en drukke leven. Gevarieerde voeding, gebaseerd op normaal te verkrijgen producten, meer eetmomenten per dag en een wijziging in de volumes. Beweging zal in eerste instantie laagdrempelig aangepakt moeten worden vanwege schaamte in haar situatie. Wandelen i.c.m. krachtoefeningen die ze thuis zou kunnen doen. Een gestructureerde motiverende aanpak. Kleine stapjes zetten onder begeleiding van een coach inclusief weegmomenten. Doeltreffend en vooral plezier zijn van belang om deze vrouw weer in haar kracht te zetten.

FINALIST 3: MARTINE SOMBERG


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

Mijn redenen waren eerst de wel bekende stok achter de deur te hebben. Afvallen, duur-en kracht opbouwen om niet geopereerd te worden aan mn kapotte kruisband. Tijden afhankelijk zijn, niet meer te kunnen lopen/ sporten voor een lange tijd. Dat wilde ik niet weer. Eigenlijk weet iedereen wel waar “het” aan ligt. Maar met zoveel mensen geïnspireerd te worden door een enthousiaste man die iedereen met de neus op de feiten wist te drukken maakte dat ik ging nadenken dat ik helemaal niet zo gezond at en leefde als ik dacht. En dat “het” het ook niet was. Hierdoor ging ik echt geloven dat meedoen met deze challenge “de” manier was om dat wat ik wilde echt ging lukken.

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

Eigenlijk geen, goed luisteren naar je lichaam, eetpatroon goed en gebalanceerd aangehouden en ook rust gecreëerd zover dat mogelijk was met 3 sportende kids, werk, clubactiviteiten en huishouden. Paar dgn last van hartritmestoornissen gehad maar met net iets anders eten ( Energy Bar en Diet Protein) ging en bleef het weg.

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Mijn uitdaging in deze was elke dag te sporten en dat heb ik gedaan. De laatste 3 weken heb ik op 3 dgn vd week zelfs 2x gesport. Alles staat op FB onder mijn naam : martine somberg Wat is nou 1 uur sport op een dag. Met een mooi passend schema voor mijzelf kon ik dit makkelijk aan. Zeker de laatste weken met 2x op een dag was prima vol te houden. Ook bij rust minder dan 6 uur. Mijn proffesional bleef mij uitdagen op zo een manier dat ik geen enkele keer geen zin heb gehad om te sporten. Nog steeds niet !!!

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

Eigenlijk alles. Door mij te houden aan de richtlijnen, ging het makkelijk. En al snel resultaat. Daardoor was het goed vol te houden en werden de richtlijnen geen regels meer maar een vanzelfsprekendheid. Het voelde ook als normaal en niet iets wat bij een bepaald “dieet” hoort die over 12 weken afgelopen is. Het op een andere manier kijken naar eten in de winkel, letten op de suikers, en het in evenwicht houden van je bloedsuikerspiegel (met behulp van Diet Protein) was de grootste eyeopener en had de meeste invloed.

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

In eerste instantie hielp het mee om af te vallen, als maaltijdvervanger. Hierdoor ging het afvallen zo vlug dat ik daarna al snel ben gaan gebruiken om mijn spieren en lichaam sterker en sneller te laten herstellen. Door het snelle afvallen kreeg ik hartritmestoornissen maar door gebruik van Diet Proteïn was dat binnen een dag over. Hierdoor kon ik doorgaan met de challenge en het 12 weken , en nog steeds, elke dag volhouden te sporten. Zonder Diet Protein had ik moeten stoppen met sporten elke dag.

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

Door deze challenge is mijn gewicht verminderd en mijn kracht en uithoudingsvermogen toegenomen dat ik mij zo fit voel om dat wat ik het liefst, vanaf m’n 9e, zou willen doen ook daadwerkelijk ben gaan doen. (Mocht niet ivm 2 kapotte kruisbanden) Jeugd en volwassenen sport en gezondheid leren ervaren op een verantwoorde manier zodat zij sportief en gezond door het leven kunnen. Inmiddels ben ik begonnen met loop en conditietraining geven bij een sportclub op vrijwillige basis. En hoop dat te kunnen uitbreiden.

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?

Dat wat ik wilde heb ik bereikt. Gezonder leven. Eerst deed ik het voor mijzelf maar tijdens deze challenge werd mij duidelijk dat ik een inspiratiebron was voor vele om mij heen (werk, club, thuis, omgeving en zelfs FB). Men ging vragen stellen, wilde weten wat ik at en hoe het sporten ging. Nu doen een heleboel personen met mij mee, op naar een gezonder en sportiever leven. Dat wil ik graag vasthouden, inspirator zijn, en uitbreiden. Ik blijf gezond, bewust eten en ga door met sporten. Voor mijzelf misschien niet meer elke dag sporten maar meer om anderen training te geven.

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Moeilijk, ik zou gaan voor mijn moeder. Ze is 79 jaar en best wel een fitte oudere maar denk dat het nog beter en gezonder kan. Met de vergrijzing voor de deur en het steeds ouder worden van de mensen zullen ze gezonder moeten leven. Maar ik zie dat ze ongezond eten (kant en klaarmaaltijden) en ik denk dat ouderen in het algemeen niet weten wat nou “gezond” eigenlijk is. Allerlei diëten worden geprobeerd maar als het normale gezonde eten en bewegen wat ik met de challenge heb geleerd en heb gedaan toegepast wordt denk ik dat we een gezondere en betere samenleving hebben . Ik begin bij mijn moeder en laat haar de filmpjes van jullie zien en ga meer met haar fietsen, wandelen (misschien een sport zoeken die bij haar past) en een “tour” a la Henk Jan doen in de winkel. En uitleggen dat met onregelmatig ongezond eten en niet bewegen het leven minder makkelijk is dan als je het wel doet. En dat de evt kilo’s er dan wel afgaan en af blijven. En dat het gezonder is om ook producten van de SportvoedingWebshop te gebruiken zodat ze het leven fitter en makkelijker aan kunnen met meer energie.

FINALIST 4: ONNO KUNST


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

De hoofdreden voor mij om mee te doen met de beste verliezer was toch vooral het feit dat ik schrok van de pasfoto die ik heb laten maken toen ik mijn motorrijbewijs aan vroeg. Ik had een dikke kop, een gigantische onderkin en ik herkende mezelf bijna niet meer. Toen wist ik het zeker ik moest (weer) afvallen, dit was medio november. Na een periode van 2 maand was ik welgeteld 100 gram aangekomen. Ik was hulp nodig, ik had net een afspraak gemaakt bij een diëtiste toen Hans Mulder (fietsvriend) mij op de beste verliezer wees. Zo doende heb ik me 29 januari opgegeven bij de Sportfabriek omdat zij een van de professionals waren die op de site vermeld stonden. Ik vond mezelf te dik, werd sneller kortademig en was niet blij met hoe ik er uit zag. Het MOEST veranderen!

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

De moeilijkste momenten waren toch de momenten op het station, bij de vriendengroep en half 2 snacktijd tijdens het uitgaan. Gezien het feit dat je als student veel op de treinstations moet wachten en daar een döner compagnie, kiosk, burgerking en AH to-go zitten viel me in het begin heel zwaar, zeker op de momenten dat je eigenlijk net zin begint te krijgen in het avond eten en ik al het eten wat ik mee genomen had al opgegeten had. Dan was daar plotseling die overheersende geur van het warme eten weer. De chipsschaal bij de vriendengroep was ook niet altijd even makkelijk, op dit moment was ik blij dat ik geen alcohol drink. Ik was vaak al m’n zelfbeheersing nodig om me er toe te kunnen zetten om niet de bak op schoot te nemen en gewoon dom chips te eten. De gebakjes op het bedrijf waar ik stage liep heb ik in het begin geweigerd, puur omdat ik in m’n hoofd had zitten gebak is slecht, dat mag ik niet. Ik ga nu niet beweren dat gebak goed is, maar als je je tussendoortje dan laat voor wat het is. en je er de rest van de dag een beetje rekening mee houd moet dat lukken.

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Ik heb tot mijn grote verbazing het sporten én het eten de volle 12 weken volgehouden!! Ik heb zowaar weer plezier gekregen in het sporten, minimaal 3 keer per week sporten in de sportschool. maar toch elke week 4 tot 5 keer sporten, met als uitschieter * keer sporten in 6 dagen. Het eten heb ik op een paar kleine “incidenten” na goed vol kunnen houden, de begeleiding en het voedingsschema van de jongens van de sportfabriek ben ik ook hier relatief makkelijk door gekomen. Zolang je maar ziet, merkt en weet waarvoor je het doet.

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

Gezien het feit dat het voedingsschema van de sportfabriek gebaseerd is op het de Gouden richtlijnen hebben deze zeker bijgedragen aan mijn succes! de blogs en video’s gaven de antwoorden die die jongens ook gaven. Dus na 2 weken gestopt met de dingen vragen in de sportschool (op een enkele vraag na) en de rest eerst nagekeken op de site of het antwoord niet al gegeven en uitgelegd was.

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

Ik denk dat de Diet Protien vooral in het begin dat mentale beetje heeft geholpen, het gevoel van: ze hebben hier zo goed over nagedacht het moet wel werken. dat in combinatie met het dieet hebben er voor gezorgd dat ik geen honger gevoel heb gehad.

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

Mijn leven is positief veranderd door het mee doen met de beste verliezer. Ik heb er een hobby bij, voel me beter, de broeken zijn nu 3 (!!) maten kleiner en iedereen is heel positief en ziet dat ik afgevallen ben. En ik heb veel nieuwe contacten gelegd bij de sportschool. Ik was in het begin wel een beetje bang dat school er ouder zou leiden, maar gezien het feit dat ik ben afgestudeerd met een 9 is dit niet het geval geweest.

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?

Nu ik toch zo goed bezig ben wil ik deze lijn vasthouden tot ik 90 kilo weeg, dus dat betekent nog een kleine 10 kilo afvallen en daarna is het een kwestie van kijken wat ik wil: krachttraining of op gewicht blijven.

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Dan zou ik mijn zus willen inspireren, ze is al jaren aan het worstelen met haar gewicht. Ze is een hele tijd goed bezig geweest maar heeft door een aanrijding tijdens het wielrennen de lol in het fietsen verloren en heeft een blijvende beschadiging aan haar rug over gehouden. Ik zou haar graag willen helpen door samen met haar te sporten maar gezien het feit dat zo op anderhalf uur rijden woont is dit helaas niet mogelijk. toch zou ik haar een zo persoonlijk mogelijke begeleiding willen geven. Regelen dat ze een voedingsschema krijgt, gebaseerd op de gouden regels. en dan hoop ik dat ze evenveel plezier en gemak krijgt in en door het sporten als ik nu heb.

FINALIST 5: ESTHER KNOBBEN


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

Mijn zwakke gezondheid moest verbeteren, t.g.v. een zware operatie was dat niet meer wat het was en zelfs flink verslechterd doordat ik langere tijd niet kon lopen (geen spiermassa meer, slappe huid en geen kracht) -Meer energie terug krijgen. -Mijn conditie die omhoog moest zodat ik niet meer buitenadem zou zijn met simpel de trap oplopen. -Mijn doorzettingsvermogen en vastberadenheid weer prikkelen en uitdagen om weer een “goed gevoel over mezelf” te kunnen krijgen, mijn zelfbeeld weer positief zou worden en ik de challenge als DE grote kans voor mij zag om op professioneel niveau goed te leren sporten. -Vertrouwen krijgen in mijn lichaam en onder professionele begeleiding gezond eten, leven, sporten en trots op mezelf worden. -Een nieuw eet en sportpatroon eigen maken omdat ik de commitment aan zou gaan om dit te gaan doen was voor mij een belangrijke reden want als ik A zeg dan ga ik ook tot Z want al die mensen die het nu weten en het online delen waren voor mij “de”grote stok achter de deur”.

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

Vertrouwen op mijn fysieke gesteldheid, kan mijn hart dit wel aan? Mijn hartslag en bloeddruk die vaak gevaarlijk hoog zijn en daar toch het vertrouwen in houden dat IK het kan. Shint blessures die hardnekkig waren, regelmatig fysiotherapie, valpartij door bloeddruk dalingen en flinke verwondingen tot gevolg, hartkrampen, zware griep met 39,5 graden koorts, rugspier verrekking, bekken scheefstand, tussendoor onderzoeken in en wachten op ziekenhuis uitslagen. Viel niet altijd mee maar ik heb doorgezet, heb behalve toen ik hoge koorts had nooit één keer een training niet gedaan. -Mezelf “bloot” geven aan andere meer ervaren sporters was niet altijd even makkelijk vooral in het begin. -Loslaten van slechte eet/drink gewoontes zoals geen suikers en zo mijn mogelijk vetten en de welbekende ongezonde voeding en snacks heeft mij vooral de eerste weken wel eens moeite gekost. -Aderpijn die me altijd flink tegenhield om überhaupt nog iets te doen .Ik heb daar veel gewonnen en kan nu meer pijn verdragen doordat ik die moeilijke momenten toch niet heb opgeven en mijn lijf nu meer belasting aan kan. (heel erg fijn : )) Vertrouwen hebben in een Personal trainer die geen arts is. > m.n. in het begin erg moeilijk geweest om op Jack te durven vertrouwen want “wat weet hij er nou van” was mijn gedachte…Hij heeft het super gedaan en we hebben samen alles eruit gehaald wat binnen mijn grenzen mogelijk was. En langzamerhand steeds de grenzen iets verder verlegd. -Mede “verliezers” zien die veel meer konden dan ik, terwijl je vanaf de buitenkant gezien het omgekeerde zou verwachten…Mijn “ego” had daar nogal last van zeg maar. In bikini staan, met mijn litteken dat ik niet graag laat zien voor de voor foto was een hele overwinning op mezelf. -Ondanks drukke agenda als alleenstaande moeder zowel privé als zakelijk: Heb ik sporten op nummer 1 gezet en was het soms moeilijk door opdrachten of problemen die mijn aandacht ook vereisten waardoor het wel eens onmogelijk leek om dit op dit niveau (5/6x per week) vol te kunnen blijven houden. Doorgaan ondanks de pijn heb ik vaak gedaan dat was wel regelmatig moeilijk.

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Ja! Ja! Ja! : ) Ik ben er voor de volle 300% voor gegaan ondanks zware griep, hoge koorts en diverse blessures. Heb van alle trainingen genoten en een voldaan gevoel overgehouden. Ja het was soms schuiven, plannen en overleggen wanneer er iets belangrijks tussen kwam en ja ook de supermarkt bezoeken waren een tijdrovende klus de eerste paar weken maar het is het allemaal dubbel en dwars, dik waard geweest.

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

Heel eerlijk? Tijdens de kickoff toen ik Henk Jan als een (excuseer me) maar als een adhd’r op dat grote podium energiek en supersportief zag staan en hoorde vertellen over voeding en slechte gewoontes, ins en outs die hij allemaal weet over voeding die voor mij nieuw waren of nog niet goed genoeg waren geland……alles wat er toen is gezegd en hoe het bij mij binnenkwam heeft mijn mindset totaal veranderd. Ik was om, ik werd nog gemotiveerder en had gewoon zin om er meteen mee te beginnen. Ben de filmpjes die er toen al waren op sportvoedingwebshop gaan bekijken en ben op Instagram en youtube, facebook allemaal sport en healtyfood mensen en pagina’s gaan volgen. Mijn motto is altijd: kennis is macht en met deze kennis kreeg ik veel meer macht over mijn gezondheid. Het gevoel dat ik zelf voor een groot deel mijn welzijn kan beïnvloeden dat had ik even nodig. Super! De hele aanpak van De beste verliezer Challenge zorgde ervoor dat ik zo gemotiveerd en “gepusht” werd dat het een succes moest worden. Ik had die stok nodig…opgeven was geen optie. Elke update van blogberichten en You-Tube filmpjes heb ik gekeken en dat blijf ik doen.

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

Mijn hele voedingsschema is bij mij op z’n kop gegaan. ik geloofde niet in “poedertjes en shakes waren vies” maar wilde er alles aan doen om het tot een succes te maken dus ik heb Diet Protein geprobeerd en nauw gekeken wat ik ervan merkte. Wat mij opviel was dat ik minder spierpijn ervaar als ik het voor of direct na het sporten gebruik, het geeft me een heel verzadigd gevoel waardoor ik geen trek heb in andere “ongezonde” dingen en ik voel me sterker met meer energie. Omdat de smaak (banaan in mijn geval) ook nog eens heel erg lekker is wat ik niet verwacht had maakt het ook niet een “moeten” of zo. Ik ben heel erg gaan experimenteren met varianten op de shake, met yoghurt, met melk, met fruit, met gezonde ontbijtgranen en allerlei soorten noten heb ik elke keer weer een andere shake voor mezelf gemaakt waardoor het ook lekker blijft. Oh ja, en Diet Protein heeft ervoor gezorgd dat ik er zelfs een making off my Diet protein shake filmpje van heb gemaakt.

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

Ik ben een sporter geworden. Ik plan nu mijn weken standaard met mijn sporturen erbij in. Het roer is compleet om gegaan. Ben veel gezonder, krachtiger, gespierder en heel fijn ook energieker geworden. Geen of bijna geen geraffineerde suikers meer, Véél meer fruit en groenten. Heel veel water wat ik nauwelijks dronk. Allerlei soorten noten en vezels die wel goed zijn gaan gebruiken. Die ik nu als lekkernij tussendoor eet en heerlijk vind. Zelfs mijn 2 zoons snoepen heel wat mee met mij. Mijn band op de supermarkt ziet er totaal anders uit als voor de Challenge, vooral fruit en groenten en zuivel is wat ik nu meeneem (en net als Henk Jan bij de kick-off al zei….mensen kijken er soms naar of zeggen ook zelfs tegen me….dat is wel heel erg gezond hé!) en dan ben ik trots. Trots dat ik zelf mijn hele leven heb omgegooid. En ik loop nu de dagen dat ik sport en niet meer van huis hoef bijna altijd in mijn heerlijke sportkleding en schoenen. Heel lekker!! hahahaha. Kortom ik merk veel positieve veranderingen.. zowel geestelijk als lichamelijk. Krijg veel complimenten, mijn zelfbeeld is behoorlijk bijgesteld naar het positieve, heb weer vertrouwen in mijn lichaam en mijn kunnen. Negatief kan ik niet veel benoemen behalve dat je altijd mensen zal houden die als een soort van jaloezie/afgunst naar je gaan kijken als ze zien dat wat jij doet effect heeft en ze zelf niet de drive of motivatie kunnen vinden om er ook hard voor te gaan werken. Krijg wel eens te horen bijvoorbeeld: “Ja maar jij bent al zo slank, jij hoeft ook niet eerst tig kilo’s te verliezen, voor jou is het wel makkelijker” dat soort onredelijke opmerkingen. Niet wetend wat ze zeggen en wat mijn motivatie en reden is waarom ik mee heb gedaan. Dat vond ik wel eens negatief. Nu niet meer. Oh en wat nog meer negatief is : een aantal broeken en strak zittende truitjes passen niet meer lekker of niet meer omdat mijn benen, armen en borstomvang is toegenomen door meer spieren. Maar ach….daar ben ik wel trots op en geeft me weer een excuus om een keer weer te gaan shoppen.

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?

Ik ga verder. Door de begeleiding en mindset van De beste Verliezer durf ik door te gaan en daarin ben ik vastberaden. Ik heb voor de rest van dit jaar al afspraken met Jack gemaakt hoe we verder gaan nu. Personal trainingen en bootcamps, daarnaast blijf ik thuis en in de sportschool mijn eigen dingen doen. Jack heeft samen met mij weer vertrouwen in mijn kunnen gegeven en de fysieke resultaten zie ik ook als een welkome bonus. Het is nooit mijn doel geweest om mee te gaan doen om te winnen, in tegendeel….ik had niet gedacht dat ik het überhaupt een maand zou kunnen volhouden. Ik wil mijn (zij)buikspieren nog verder trainen want vanwege mijn litteken gaat dat allemaal niet zo snel als we zouden willen en ik wil nog meer conditieverbetering als dat met mijn hart en kransslagaders ook mogelijk blijkt te zijn. Tot slot wil ik bereiken dat ik een sporter blijf en een gezonde levensstijl blijf houden als ik genoemde doelen ook heb gehaald zodat ik in goede conditie en gezondheid zal blijven.

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Daar kan ik heel snel een antwoord opgeven. Er zijn genoeg mensen om me heen die ik wel zou willen inspireren en motiveren maar ik weet dat velen wel zouden willen maar niet het doorzettingsvermogen hebben. Ik wil mijn tijd niet steken in mensen die er niet ALLES aan willen doen. Maar mensen zoals ik, die door een ziekte als aderverkalking op jonge leeftijd in een zelfde soort situatie zitten als waar ik in zat/zit. Mensen die geen vertrouwen meer durven hebben in hun lichaam, hun hart/aderen omdat het een niet te stoppen ziekte is. Ik heb al zoveel gezien en mensen in de wachtkamer van het ziekenhuis gesproken die als angstige wezens alles laten afhangen van de artsen. Niet geloven dat ze zelf ook heel veel kunnen verbeteren en langzamerhand, onbedoeld nog sneller achteruit gaan. Wat ik zou doen is hetzelfde als wat ik zelf heb gedaan, Commitment aangaan met een personal trainer die ook medische kennis heeft, zoveel mogelijk mensen op de hoogte brengen van wat je gaat doen (dus sporten en gezond eten en drinken), je doelen kenbaar maken en overal ophangen zodat je er continue mee geconfronteerd en aan herinnerd wordt, afspraken met jezelf en je trainer en je naasten maken en daar mogen ze je dan ook aan houden. Vervolgens zou ik die persoon dagelijks gedurende die 12 weken korte motivaties, teksten sturen. Iemand laten weten dat je hem/haar houd aan de afspraak en aanspoort om vooral door te gaan. Ja die spierpijn had ik ook, ja ik heb ook tegenslagen gehad, ja ik was ook moe maar je gaat door, je moet er doorheen etc…dat soort dingen. Ik zou indien nodig meegaan naar de supermarkt, de kasten in huis nakijken en vertellen wat ik nu weet over ongezonde voeding en wat wel goed voor je is. Verplichten om o.a. Diet Protein erbij te gebruiken ter ondersteuning en een schema -/en afsprakenlijst samen maken en elkaar daaraan houden.

FINALIST 6: EDDY BERKHOF


1. Wat waren jouw redenen om mee te doen met De Beste Verliezer?

Toen ik 16 jaar was zei ik altijd: “als ik later oud ben (daar bedoelde ik dan een jaar of 40 mee), heb ik nog geen buikje”. Dat is ernstig mislukt. Ik ben nu 45 jaar en als ik de trap op liep was ik al buiten adem. Of als ik met mijn kleinkinderen (ja ja, al 4 supergave kleinkinderen) speelde, hield ik dat gewoon niet zo lang vol. Ik kreeg ook lichamelijke klachten en was veel moe. Mijn vrouw beschreef het vandaag als volgt: “je ging na het eten op de stoel zitten en kwam er niet meer uit. Je viel al voor 19.30 uur in slaap op de stoel”. Ik was het zat. Dit kon zo niet langer! Mijn dochter Melissa wees mij toen op De Beste Verliezer. Ik besloot om mee te doen. Ik geloof niet in het motto “meedoen is belangrijker als winnen”. Als ik mee doe aan een wedstrijd doe ik mee om te winnen. Dus ik ben er voor de volle 100% voor gegaan. EN IK HEB GEWONNEN! Of ik nou wel of niet op het podium sta op 19 mei. Ik heb me in geen 20 jaar zo fit gevoeld. Onze levens- en eetgewoonten zijn erg veranderd! Mijn vrouw is weer blij met me! Ik ben zo blij dat ik mee gedaan heb en ik ga hier zeker mee door. Daarnaast wil ik die € 1000,- winnen, want die geef ik aan het goede doel waarvoor mijn vrouw eind mei 120 km gaat mountainbiken in Bulgarije/Griekenland. Dit goede doel is de organisatie A21. Deze organisatie strijdt tegen mensenhandel en seksslavernij.

2. Welke obstakels/tegenslagen/moeilijke momenten heb je moeten overwinnen?

Het sporten heb ik in mijn systeem moeten opnemen. Dit was wel eens lastig. Maar ik ging toch naar de sportschool en elke keer ging ik met een voldaan gevoel naar huis. Daar naast was ik verslaafd aan suiker. Ik ben gaan inzien dat suiker mij lam sloeg. Ik kreeg even een suikerkick, maar daarna is de energie eigenlijk meteen weer weg. Minstens 3 keer per week nam ik voor het slapen gaan een lekkere bak ijs en je kon me wakker maken voor chocolade. Af en toe heb ik dit gemist, maar in de loop van de afgelopen 12 weken ben ik afgekickt van de suiker.

3. Heb jij 12 weken lang vanaf het begin tot het einde volgehouden?

Zeker! Dat is hoe ik ook in elkaar zit, maar het was niet gelukt zonder mijn gezin en de instructeurs van de sportfabriek. Allemaal bedankt daarvoor.

4. In hoeverre hebben de Gouden Richtlijnen van ‘De Beste Verliezer’ naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes? En welke Richtlijn heeft het meeste invloed uitgeoefend op jouw eetpatroon?

We zijn thuis echt anders gaan eten. We zijn er achter gekomen dat gezond eten erg lekker kan zijn! Een belangrijke richtlijn die we nu hanteren is de balans tussen koolhydraten en eiwitten. We eten beduidend minder koolhydraten en veel meer eiwitten. Ook eten we veel meer vers fruit, verse groenten, vette vis en letten we op ongezonde vetten.

5. In hoeverre heeft Diet Protein naar jouw mening bijgedragen aan jouw succes en waarom?

Dankzij Diet Protein heb ik relatief weinig spierpijn gehad en zit ik strakker in de spieren. Ook heeft dit me geholpen om ongezonde snacks te laten staan.

6. Hoe is je leven veranderd sinds je bent gaan werken aan je gezondheid door mee te doen aan De Beste Verliezer? Positieve of negatieve veranderingen?

Ik heb al eerder beschreven dat het een zeer positieve verandering betreft! Ik heb energie om het leven beter aan te kunnen, mijn vrouw is weer blij met mij. Ik heb mij in 20 jaar niet zo fit gevoeld en ik waardeer mezelf weer. Dit is een innerlijke verandering, die doorstraalt naar buiten. De kwaliteit van mijn leven is opgekrikt! Hierdoor lukt het me beter om de jongeren die bij ons in ons gezinshuis wonen hierin mee te nemen.

7. Wat zou je na deze 12 weken nog meer willen bereiken? Heb jij het gewenste resultaat bereikt? Ga je nog door? Wat houd je vast en wat laat je gaan?

Eerst tot je nek in de drek winnen! Daarna train ik door, samen met mijn zoon Jedidja van 17 jaar, want we gaan samen in 2017 een marathon lopen in Bulgarije/Griekenland voor A21 (tegen mensenhandel en seksslavernij).

8. Als je slechts één persoon zou kunnen inspireren je voorbeeld te volgen – om alle positieve veranderingen die jij de laatste 12 weken hebt ondervonden te ervaren – wie zou dat dan zijn; waarom zou je die persoon kiezen en hoe zou je die persoon helpen te slagen zoals jij bent geslaagd?

Mijn vader van 70! Ik heb gemerkt dat door af te kicken van de suiker en door een fit lijf de kwaliteit van leven omhoog gaat. Je houdt activiteiten langer vol en dit alles zou ik hem ook gunnen. Ik heb mij ouders beide al aan de Diet Protien, en mijn vader bijna zover dat hij met me mee gaat naar de sportschool. Ik ga ervoor!

STEM VIA DEZE LINK OP EEN VAN DE FINALISTEN | LET OP: de aangesloten professionals stemmen via deze andere link (als vakjury)



Deel dit artikel

Facebook Tweet dit!