Minnard Berkhof | Mar 3, 2016 | 0 Comments

Minnard Berkhof op weg naar Giro di Kika

Ik ben een fanatieke duursporter, en wil daarom ook geen gewicht verliezen. Juist niet zelfs. Ik heb altijd geworsteld met de strijd tussen eten, gewicht en training. Genoeg eten, niet teveel. Veel eiwitten voor het herstel, maar waar haal ik die nou uit? Genoeg koolhydraten als brandstof voor de trainingen en ook zeker de goede vetten niet vergeten. Maar hoe combineer ik dit nou?

Lees meer

Minnard Berkhof | Mar 3, 2016 | 0 Comments

Minnard Berkhof en De Beste Verliezer

Minnard Berkhof. Hij is een van de bloggers van De Beste Verliezer. Diverse bloggers delen hun ervaringen en Minnard is van de Duursporters die deelneemt aan het programma. Het programma waarin het gaat om het Verliezen van slechte eetgewoontes en het Verliezen van gewicht / vet%.

Lees meer