Als je net een intensieve sportsessie achter de rug hebt, is het belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om te herstellen en weer op te laden. Je lichaam heeft namelijk belang koolhydraten, eiwitten, elektrolyten en mineralen. Deze zijn verloren gegaan tijdens het sporten. Een van de beste manieren om deze aan te vullen is door gebruik te maken van een Recovery Drink. Deze dranken zijn samengesteld uit de belangrijkste ingrediënten die helpen bij het aanvullen van energie, het herstellen van spieren en het verminderen van spierpijn. In dit artikel laten we je kennismaken met de 5 beste en lekkerste hersteldranken die je kunt proberen na het sporten. Zo kan jij het maximale uit jouw sport halen!
1. SPORTVOEDINGWEBSHOP RECOVERY DRINK
De SportvoedingWebshop Recovery Drink is de meest verkochte hersteldrank onder sporters. Recovery Drink bevat een mix van hoogwaardige eiwitten, koolhydraten en essentiële aminozuren die de spieren helpen herstellen en zo de vermoeidheid verminderd. Een goede hersteldrank dient een optimale verhouding te hebben van koolhydraten versus eiwitten. De Recovery Drink van ons eigen merk bevat Triple Protein Matrix én de slow and fast carbohydrates matrix. De verhouding is: 57% koolhydraten en 32% eiwitten. De combinatie van zowel snel als langzaam opneembare koolhydraten zorgt ervoor dat je lichaam super snel zal herstellen van een zware inspanning. De Recovery Drink is verkrijgbaar in 2 heerlijke smaken, namelijk Vanilla en Strawberry.
SPORTVOEDINGWEBSHOP RECOVERY DRINK IS HIER TE BESTELLEN
2. SIS REGO RECOVERY
Rego Recovery van SiS is een heerlijke hersteldrank voor duursporters zoals wielrenners, hardlopers en mountainbikers. De drank bevat een optimale mix van koolhydraten, eiwitten, elektrolyten en mineralen en is daarom niet voor niets een zeer populaire recovery shake. Per dosering ontvang je 20 gram hoogwaardige eiwitten welke bijdragen aan een snel herstel van de spieren. Op deze manier sta jij weer zo fit mogelijk aan de start van een nieuwe training of wedstrijd. De Rego Recovery is verkrijgbaar in verschillende smaken waaronder Chocolate, Strawberry, Vanilla en Banana. Ook is de recovery shake te bestellen per pot van 500 gram en 1 kg.
SIS REGO RECOVERY IS HIER TE BESTELLEN
3. BORN RECOVERY SHAKE
De BORN Recovery Shake is bekend onder vele hardlopers en wielrenners. De optimale combinatie van eiwitten en koolhydraten zorgt ervoor dat de koolhydraten razendsnel worden opgenomen door het lichaam. Het voordeel van deze combinatie is dat het de snelheid versterkt waarmee het door het lichaam kan worden opgenomen. Op deze manier draagt het bij aan een sneller herstel van de spieren na de fysieke inspanning. Wist je trouwens dat de BORN Recovery voorheen beter bekend was als de BORN Recovery Supple Shake? Op dat moment was de shake alleen verkrijgbaar in de smaak Vanille. Sinds de naamsverandering is daar ook een heerlijke Red Fruit / Lemon smaak bij gekomen. Lekker fris om te af wisselen!
BORN RECOVERY SHAKE IS HIER TE BESTELLEN
4. SPONSER RECOVERY SHAKE
Sponser Recovery Shake is een heerlijke koolhydraatrijke en eiwitrijke hersteldrank. De koolhydraatstructuur is opgebouwd uit korte en lange keten die je glycogeenvoorraad na het sporten optimaal aanvult. Het type eiwitten dat deze shake bevat bestaan uit wei-eiwit en caseïne-eiwitten die het herstel van de spieren ondersteunen. Daarnaast is de shake voorzien van hoogwaardige Peptopro eiwitten en zijn deze verrijkt met de aminozuren Leucine en Glutamine. De Recovery Shake van Sponser is verkrijgbaar in een pot van 900 gram en te bestellen in de smaken Banana, Chocolate en Vanille. Ben je op zoek naar een lactosevrije hersteldrank? Overweeg dan eens de Sponser Recovery Drink. Dit is één van de weinige herstelshakes die geheel lactosevrij is. Gemaakt van de hoogste kwaliteit ingrediënten en in een heerlijk Strawberry Banana smaak.
SPONSER RECOVERY SHAKE IS HIER TE BESTELLEN
5. POWERBAR RECOVERY ACTIVE
Op de 5e plek staat de Recovery Active van PowerBar. Deze hoogwaardige hersteldrank is verkrijgbaar in een heerlijke chocolade smaak. De uitgebalanceerde shake bevat een combinatie van snelle en langzame koolhydraten en zorgen er zo voor dat de glycogeenvoorraad snel wordt aangevuld. Het unieke aan deze shake is dat het bestaat uit Tri-source eiwitten. Een speciale mix van wei-, melk- en soja-eiwitten om het lichaam zo optimaal mogelijk te laten herstellen. Daarbij helpen ook de hoge dosering aan verschillende vitamines en mineralen. Zo bevat het 8 vitamines en 3 mineralen welke bijdragen aan de instandhouding van de spiermassa, de werking van het immuunsysteem en de vermindering van vermoeidheid.
POWERBAR RECOVERY ACTIVE IS HIER TE BESTELLEN
HOE GEBRUIK IK EEN RECOVERY DRINK NA HET SPORTEN?
Hoe meer je sport, hoe belangrijker het is om zo goed mogelijk te herstellen. Na het sporten is je lichaam namelijk vermoeid en is het belangrijk om de glycogeenvoorraad, eiwitten en elektrolyten weer aan te vullen. Een Recovery Drink bevat vaak de juiste combinatie van deze voedingsstoffen waardoor het een efficiënte keuze is om goed te herstellen. Maar hoe gebruik ik een Recovery Drink na het sporten? Wij leggen het je hieronder uit met een aantal snelle tips.
- Meng de aangegeven hoeveelheid poeder met water of magere melk volgens de instructies op de verpakking.
- Voor een nog betere smaak, voeg aan je shake een banaan toe of ander vers fruit.
- Schud of roer goed om ervoor te zorgen dat het poeder volledig is opgelost. Heb je fruit aan de shake toegevoegd? Gebruik dan voor een vollere smaak een blender of staafmixer.
- Drink de Recovery Drink langzaam op, zo kan het lichaam de voedingsstoffen zo goed mogelijk opnemen.
- Het is van belang om maximaal 30 minuten na het sporten de Recovery Drink te gebruiken.
RECOVERY DRINKS VOOR HET SPORTEN KOPEN
In ons assortiment tref je verschillende Recovery Drinks aan voor na het sporten. Deze Recovery Drinks zijn dan ook eenvoudig te kopen via de online webshop. En op werkdagen voor 17.30 besteld, is morgen nog in huis. Heb je vragen of het gebruik van een Recovery Drink? Of wil je weten hoe je dit het beste kan gebruiken voor jouw sport? Bel of mail ons dan gerust. Je bent ook van harte welkom in het Experience Center in Zenderen. Wij helpen je graag met al je vragen om uiteindelijk het maximale uit jouw sport te kunnen halen.
