Eiwitpoeder levert snel en makkelijk een flinke dosis eiwitten aan je lichaam. Na een training zorgt het voor beter spierherstel en het draagt bij aan de opbouw van de spiermassa. Een eiwitshake of extra eiwitpoeder toevoegen aan je kwark zorgt voor een heerlijk ontbijt! Kwaliteit is wel belangrijk: kies voor een zuivere shake zonder onnodige toevoegingen, zoals onze Diet Protein of Clear Whey.

Dat hangt af van je eetpatroon, levensstijl en doelen. Krijg je via je dagelijkse voeding genoeg eiwitten binnen? Dan is een shake niet direct noodzakelijk. Maar in de praktijk blijkt dat lastig – vooral als je weinig tijd hebt of niet altijd eiwitrijk eet. 

Vooral fanatieke sporters hebben een verhoogde eiwitbehoefte. Dan is eiwitpoeder een snelle en makkelijke manier om je eiwitinname aan te vullen. Zeker als je veel sport of weinig tijd hebt om eiwitrijke maaltijden te bereiden, is een shake een slimme keuze.

Ook als je niet sport, heeft je lichaam behoefte aan eiwitten. Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen van al je cellen, inclusief je huid, haar, nagels en organen. Ze dragen bij aan het behoud van spiermassa en ondersteunen je immuunsysteem. Dus ook zonder fanatiek te trainen is eiwitrijke voeding – of een goede eiwitshake zoals onze Diet Protein – een waardevolle aanvulling op je dagelijkse voeding.

Zolang je kiest voor een kwalitatief eiwitpoeder, zoals onze Vegan Protein of Diet Protein, en het in de juiste hoeveelheden gebruikt, zijn er eigenlijk geen nadelen. Nadelen kunnen ontstaan als je extreem hoge hoeveelheden neemt of producten kiest met goedkope vulstoffen of zoetstoffen zoals acesulfame-K. Ons advies is om geen producten te gebruiken die dit bevatten. Zeer ongezond en niet meer van deze tijd. Onze Diet Protein is een hoogwaardige in de categorie eiwitten.

Eiwitten dragen bij aan de groei en het herstel van spiermassa, en ondersteunen het behoud van sterke botten. Bij sporters spelen eiwitten een belangrijke rol in het herstel na fysieke inspanning. Maar ook als je niet sport, zijn eiwitten belangrijk voor het dagelijks functioneren van je lichaam. Je kunt eiwitten halen uit voeding, shakes of repen – afhankelijk van wat het beste bij jouw leefstijl past.

Geen verschil! ‘Proteïne’ is simpelweg het Engelse woord voor eiwitten. In de sportwereld hoor je vaak ‘proteïnepoeder’ of ‘proteïneshake’, maar het gaat allemaal om hetzelfde: eiwitten die je lichaam nodig heeft voor herstel, opbouw en energie. In ons assortiment vind je eiwitten in verschillende vormen – als shake, reep of poeder – maar allemaal met hetzelfde doel: het maximale uit jouw lichaam en sport halen!

Eiwitten zijn belangrijk voor het behoud en herstel van spiermassa, zeker bij sporters of mensen met een actieve leefstijl. Ze ondersteunen bovendien het herstel van spieren na fysieke inspanning en dragen bij aan sterke botten. Als je twijfelt of je via je voeding voldoende eiwitten binnenkrijgt, kan een eiwitshake zoals Diet Protein of Vegan Protein een praktische manier zijn om je eiwitinname aan te vullen.

Eiwitpoeder op zichzelf is niet dikmakend. Het bevat relatief weinig calorieën, zeker vergeleken met snacks of maaltijden met snelle suikers. Met name Diet Protein is een eiwitshake die weinig suikers bevat. Belangrijk is wél om te kijken naar wat je toevoegt aan je shake of ontbijt. Extra toevoegingen of ingrediënten kunnen wél veel suikers bevatten.