Bundel | Kwart Triathlon 3:30 uur

Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om je kwart triathlon goed en sterk te volbrengen. Door middel van het schema weet je éxact welke product je wanneer moet innemen.

PRODUCTUITLEG:
Energy Bar: De Energy Bar neem je 15 minuten voor de start en levert energie voor ongeveer 45 tot 60 minuten. Rijk aan koolhydraten en daarom ideaal om je energieniveau tijdens de rit op peil te houden.
Gel Drink: Makkelijk in te nemen en voorziet het lichaam direct van de juiste energie. Verkrijgbaar met én zonder cafeine. 1 Gel Drink geeft energie voor ongeveer 30 minuten. 
Long Gel Drink: Makkelijk in te nemen en voorziet het lichaam direct van de juiste energie. Bevat maar liefst 50 gram koolhydraten, goed 60 tot 90 minuten energie. 
Long Energy Drink: Een uniek product voorzien van een handig doseerdopje. Bevat maar liefst 50 gram koolhydraten en geeft energie voor 60 tot 90 minuten. Long Energy Drink voorziet het lichaam direct van energie en geeft deze energie geleidelijk af.
Guarana Shot: Guarana Shot is dé bekende finaleknaller. Neem deze in de laatste 15 minuten voor een echte boost. 

UITLEG SCHEMA:
Voor of tijdens de race: Hydrate / Iso Drink. 0,5 L per uur.
15 min voor de start: Energy Bar
Tijdens wisselzone zwemmen -> fietsen: Long Energy Drink
Tijdens fietsen op 3/4 deel: Gel Drink 
Tijdens wisselzone fietsen -> lopen: Long Gel Drink
Na 45 minuten lopen: Gel Drink
Laatste 3 km: Guarana Shot
Na finish (binnen 30 min): Recovery Drink voor optimaal herstel.

FINAL TIPS:

• Test je sportvoeding áltijd eerst tijdens een training.
• Drink 0,5 liter per uur.
  
• Gebruik een Recovery Drink voor je zware trainingen én na afloop van je inspanning.
• Gevoelig voor kramp? Neem dan 2 Magnesium Shots. Halverwege én richting het einde.
  

Wens je meer advies? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij helpen je graag het maximale uit jouw inspanning te halen. Liever live advies? Kom dan langs in het Experience Center in Zenderen.