Bundel | Wielrennen 10:00 uur

Deze bundel bevat alles wat je nodig hebt om je wielerrit van ongeveer 10:00 uur in een razendsnel tempo af te leggen. Door middel van het schema weet je éxact welke product je wanneer moet innemen.

PRODUCTUITLEG:
Energy Bar: De Energy Bar neem je 15 minuten voor de start en levert energie voor ongeveer 45 tot 60 minuten. Rijk aan koolhydraten en daarom ideaal om je energieniveau tijdens de rit op peil te houden.
Long Energy Bar: Dé reep die speciaal ontwikkeld is voor de lange inspanning. De 44 gram koolhydraten worden langzaam afgegeven aan het lichaam en geven dan ook energie voor 60 tot 90 minuten.
Soft Energy Nougat: Een heerlijk zachte reep die makkelijk te eten is tijdens intensieve inspanningen. Voor velen dé perfecte sportreep. Het eet zeer makkelijk weg. Smelt niet én bevriest niet en geeft je lichaam ook nog eens snel energie. 
Long Energy Drink: Een uniek product voorzien van een handig doseerdopje. Bevat maar liefst 50 gram koolhydraten en geeft energie voor 60 tot 90 minuten. Long Energy Drink voorziet het lichaam direct van energie en geeft deze energie geleidelijk af.
Gel Drink: Makkelijk in te nemen en voorziet het lichaam direct van de juiste koolhydraten. Verkrijgbaar met én zonder cafeïne. 1 Gel Drink geeft energie voor ongeveer 30 minuten.
Long Gel Drink: Makkelijk in te nemen en voorziet het lichaam direct van de juiste energie. Bevat maar liefst 50 gram koolhydraten, goed 60 tot 90 minuten energie. 
Magnesium Shot: De Magnesium Shot is een slimme toevoeging om te gebruiken tijdens je inspanning. Magnesium ondersteunt namelijk de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Neem dit halverwege of aan het einde.
Guarana Shot: Guarana Shot is dé bekende finaleknaller. Neem deze in de laatste 15 minuten voor een echte boost. 

UITLEG SCHEMA:
Dagen vooraf: Carbo Loader 1–2–1 schema voor maximale glycogeenvoorraden.
Voor of tijdens de race: Hydrate / Iso Drink. 0,5 L per uur.
15 min voor de start: Energy Bar 
+45 min: Long Energy Bar
+1:30: Long Energy Bar
+2:30: Long Energy Bar
+3:30: Long Energy Drink
+4:30: Long Energy Drink
+5:30: Long Energy Drink
+6:00: Magnesium Shot
+6:30: Energy Bar
+7:30: Soft Energy Nougat
+8:15: Long Energy Drink
+9:00: Gel Drink zonder cafeïne
+9:30: Gel Drink met cafeïne
Laatste 15 min: Guarana Shot en/of Magnesium Shot.
Na finish (binnen 30 min): Recovery Drink voor optimaal herstel.

FINAL TIPS:

• Maak gebruik van een Carbo Loader. Onmisbaar voor de lange inspanning.
  
• Test je sportvoeding áltijd eerst tijdens een training.
• Drink 0,5 liter per uur.
  
• Gebruik een Recovery Drink voor je zware trainingen én na afloop van je inspanning.
• Gevoelig voor kramp? Neem dan 2 Magnesium Shots. Halverwege én richting het einde.
  

Wens je meer advies? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. Wij helpen je graag het maximale uit jouw inspanning te halen. Liever live advies? Kom dan langs in het Experience Center in Zenderen.