Herstelvoeding
“Je bent zo goed als je laatste herstel”, is de veel gedane uitspraak van onze sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis. Herstelvoeding is een cruciaal onderdeel als je als sporter optimaal wilt presteren. Naast goede basisvoeding, waarvoor wij het boek De Beste Verliezer aanraden van Henk-Jan is herstelvoeding van groot belang. Herstelvoeding neem je bij voorkeur binnen een uur na een zware inspanning. Recovery Drink adviseren wij na een hele zware inspanning en wedstrijd. Is de inspanning wat lichter? Kies dan Diet Protein voor herstelvoeding. De beste herstelvoeding bereid je met een staafmixer, een banaan toevoegen, mixen en klaar is je herstelvoeding. Resultaat: het herstel verloopt vele malen sneller.
Onze keuze in herstelvoeding
Klantenservice
Advies nodig?
Wij staan klaar voor je klaar om al je vragen te beantwoorden
Experience Center
Ervaar de kracht van Gert zijn live advies
Keuzehulp
Contact
Neem contact met ons op per mail of telefoon
Veelgestelde vragen
Herstelvoeding is voeding die je gebruikt na een zware en fysieke inspanning. Vaak bevat herstelvoeding een hoog gehalte aan eiwitten. Eiwitten dragen bij aan het herstel van de spieren en tot de groei van de spiermassa. Geschikte producten hiervoor zijn de Recovery Drink of Diet Protein van SportvoedingWebshop. Deze producten bevatten een optimale verhouding van koolhydraten en eiwitten.
De beste voeding voor herstel bevat koolhydraten, eiwitten en vocht. Onze Recovery Drink voorziet daarin, ideaal na zware inspanningen. Voor wat lichtere trainingsdagen is Diet Protein een goede keuze. Zoek je plantaardig? Dan is onze Vegan Protein perfect. Voeg eventueel wat fruit toe voor extra smaak en vitamines.
Het bereiden van een Recovery Drink is simpel:
- Voeg 250–350 ml water of magere melk toe in een shakebeker.
- Voeg de Recovery Drink poeder toe.
- Schud of mix (bij voorkeur met een staafmixer voor de lekkerste smaak)
- Voeg voor nog meer smaak vers fruit toe zoals een banaan, bosbessen of kiwi.
Dat is afhankelijk van welke herstelvoeding en herstelshake je gebruikt. Het gebruik van een herstelshake zoals Recovery Drink is in ieder geval zéér effectief. Deze levert direct de ideale mix van koolhydraten en eiwitten om je energievoorraden aan te vullen en je spieren te herstellen na fysieke inspanning. Wens je extra voordeel? Kies dan voor de Recovery Drink 1 kg voordeelverpakking.
Het verschil tussen Recovery Drink en Diet Protein is simpel. Recovery Drink bevat zowel koolhydraten als eiwitten en ondersteunt het algehele herstel na de inspanning. Diet Protein levert voornamelijk eiwitten en richt zich meer op het spierherstel.
Is de inspanning zwaar? Kies dan voor Recovery Drink. Wens je te herstellen na een lichtere training? Kies dan voor Diet Protein.
bezoek ons experience center
aanwezig bij evenementen
blogs & podcast