Je bent zo goed als je laatste herstel! Een herstelshake wordt vaak vergeten en de kracht wordt onderschat. Vooral wanneer de trainingsomvang en de intensiteit toeneemt is het van belang goede herstelvoeding te nemen. Een herstelshake kent als voordeel dat het bijzonder snel wordt opgenomen door het lichaam. Neem je shake binnen 30 minuten na je inspanning.
Hulp nodig bij het zoeken naar een juiste herstelshake? Of een sportvoedingsadvies op-maat nodig? Neem Contact op met de sportvoedingXpert voor een gratis advies.
