AFVALLEN

Wil je extra afvallen of meer gewichtsverlies? Dan kan je gewichtsverlies bereiken op verschillende manieren. Gezonde voeding en voldoende beweging is daarbij de basis. Vanuit deze basis kan je verder afvallen met verschillende producten of methodes. Met behulp van bepaalde (sport)voeding en een persoonlijk dieet kan je sneller en meer rendement halen. Ook dit is een verantwoorde manier van afslanken. Zo kan je afvallen door middel van eiwitshakes, eiwitshakes of afslankpillen. Ook helpen kleine aanpassingen in je eetpatroon al om af te vallen. Hierbij kan je denken aan thee of water te drinken in plaats van frisdrank. Elke dag een half uur te wandelen, fietsen of sporten. Of door net wat andere recepten toe te passen tijdens het avondeten.

AFVALLEN MET SHAKES

Een veel gebruikte manier om af te vallen is afvallen met shakes. Bekende afval shakes die hiervoor in het verleden voor worden gebruikt zijn Weightcare, Cambridge of Herbalife. Een effectiever en hoogwaardigere shake hiervoor is in onze ogen Diet Protein. Het is ons basisproduct om af te vallen of gewichtsverlies te realiseren. Diet Protein is een product op basis van diverse hoogwaardige ingrediënten en eiwitten. Ook bevat het Groene Thee en L-Carnitine voor een optimale vetverbranding en om gewichtsverlies te stimuleren. Deze optimale combinatie helpt bij gewichtsverlies én spierbehoud. Diet Protein is wat ons dan ook betreft het product voor krachtsporters, duursporters en afslankers. Een shake om af te vallen is heel eenvoudig zelf te maken. Mix de eiwitshake met water, melk, yoghurt of kwark. Aan de shake kan je vervolgens vers fruit, noten en zaden toevoegen voor een heerlijke smaakbeleving. De afvalshake is dan ook te gebruiken als ontbijtshake, maaltijd of verantwoord tussendoortje.

GEZOND ONTBIJT VOOR HET AFVALLEN

Wij krijgen van klanten vaak de vraag; Wat is een gezond ontbijt? En wat is een gezond ontbijt voor het afvallen? De keuze voor ontbijtproducten in de supermarkt is enorm. Desondanks ontbijten veel mensen slecht of slaat men dit ontbijt geheel over. Er is dan ook een enorme markt met veel slechte opties zoals ontbijtgranen of afbakbroodjes. Denk aan de ongezonde Muesli, Cruesli of Kellogg’s Cornflakes. Deze ontbijtgranen bevatten vaak maar liefst 90% suikers en zijn in onze ogen niet geschikt als gezond ontbijt. Havermout, yoghurt of kwark zijn daarin tegen wel weer een goede opties als ontbijt. Het beste ontbijt voor het afvallen is dan ook Diet Protein. Deze eiwitshake bevat enkel hoogwaardige ingrediënten. Daarnaast bevat het nagenoeg geen koolhydraten en overbodige suikers. Op deze manier krijg je een koolhydraatarm maar toch een rijk gevuld en gezond ontbijt binnen.

MAALTIJDVERVANGERS OM AF TE VALLEN

Een bekend en veel gebruikt alternatief voor het ontbijt zijn zogenaamde maaltijdvervangers om af te vallen. In eerste instantie lijken alle maaltijdvervangers of smoothies geschikt om af te vallen. Als we ons hierin verdiepen blijkt dit helaas vaak het tegendeel. Onlangs heeft de Consumentenbond vele maaltijdvervangers onderzocht. Van de 23 maaltijdvervangers bleken er slechts een enkeling een gezond alternatief te zijn. In veel producten zitten suikers tot wel 25 gram per maaltijd. Diet Protein bevat slechts 5 gram suikers per maaltijd en is dan ook een veel beter alternatief als maaltijdvervanger.

AFVALLEN DOOR EIWITTEN

Eiwitten zijn naast koolhydraten en vetten één van de 3 macronutriënten. Het zijn de macronutriënten die wij allemaal nodig hebben. Ook niet-sporters hebben behoefte aan deze eiwitten. Met name voor spierbehoud, spierherstel of natuurlijk het afslanken. Eiwitten zijn dan ook een zeer geschikte manier om gewicht te verliezen. Je ontvangt op deze manier belangrijke en gezonde bouwstenen voor het lichaam. Daarnaast heb je als grote voordeel dat een eiwitten shake een verzadigd gevoel geeft gedurende de gehele dag. Zo heb je gedurende dag een minder honger gevoel.

GEZOND AFVALLEN MET LEKKER ETEN

Is gezond afvallen met gewoon lekker eten mogelijk? Absoluut! Je komt al een heel eind door bepaalde gerechten te skippen in je eetpatroon. Bijvoorbeeld kant-en-klaar gerechten of pakjes welke veel zout bevatten. Heb je moeite om dit vol te houden? Maak dan een eenvoudig voedingsschema aan het begin van je week. Zo weet je welke gezonde gerechten je in de supermarkt kan kopen. Op deze manier ligt de verleiding minder op de loer en voorkom je een Jojo effect. Verder adviseren wij om groene thee en water te drinken in plaats van frisdrank of alcohol. Beide zijn gezond voor het lichaam en geven je een minder honger gevoel. Zo voorkom je ook nog eens onnodige aantal kcal. Rijstwafels of vers fruit zijn gezonde tussendoortjes. Wens je een gezonde lunch mee te nemen? Maak deze dan thuis klaar en neem deze mee in onze Nutrition Box of Luxe Shakebeker met een handige opslag box voor vers fruit, noten en zaden.

AFVALLEN MET HANDIGE TIPS

Dagelijks geven wij sporters en niet-sporters vele handige tips voor het afvallen. Zo helpt het natuurlijk om voldoende te bewegen en om elke avond een rondje wandelen of hardlopen. Is het lastig om dit vol te houden te doen? Maak dan een handig schema! Op de dagen dat je gaat sporten, hardlopen of fitnessen hoef je dan al niet meer een rondje te wandelen. Ook kan je eenvoudig thuis krachttraining oefeningen doen om af te vallen. Bijvoorbeeld rond je buik, benen, heupen of armen. Een andere optie is door een hometrainer of crosstrainer te gebruiken. Ook is een fatburner in combinatie met Diet Protein zeer effectief. Op deze manier boek je binnen enkele weken tot een maand al resultaat.

ONS ASSORTIMENT MET PRODUCTEN VOOR GEWICHTSVERLIES

Heb jij al een gezonde leefstijl waarbij je gezond aan het eten bent en voldoende beweegt? Blijft het gewichtsverlies toch nog een beetje achter? Dan kun je er voor kiezen om hier wat voor te nemen. De producten in ons assortiment sportvoeding stimuleren gewichtsverlies op een gezonde manier. Daarnaast bieden wij ook verschillende sportdranken, energiegels en energierepen aan in ons assortiment.  

ADVIES VOOR HET AFVALLEN

Wij begrijpen dat het niet eenvoudig is om gewicht te verliezen. Door stress, de overgang, na een zwangerschap of zware operatie. Of gewoon om enkele corona kilo’s kwijt te raken. Iedereen heeft wel een belangrijke reden om bijvoorbeeld 5 kilo of 10 kilo af te vallen. Maar hoe doe je dat zonder het geduld te verliezen? Wij helpen je hier dan ook graag bij en bieden je begeleiding. Wij nodigen je dan ook graag uit in ons Experience Center in Zenderen (Twente). Liever bellen of mailen? Dat kan natuurlijk ook! Wij staan dan ook 5 dagen in de week voor je klaar. Ook tref je op ons YouTube kanaal veel handige tips aan.