31-01-23
ENSCHEDE MARATHON SPORTVOEDING ADVIES HENK-JAN KOERSHUIS
Welke sportvoeding gebruik je voor en tijdens de marathon? Als sportvoedingsdeskundige geef ik je advies. In 2022 liep ik de Enschede Marathon in 02:48. Hoewel ik mij inschreef voor de halve marahton (en ook dat startnummer droeg), dacht ik halverwege “Ach… ik loop nog een stuk door”. Dat dat uiteindelijk niet 25, 30 of 35 km werd, maar de hele marathon Enschede afstand was vooraf niet de bedoeling, hahaha. Maar goed, wel een leuke ervaring. Hoewel het verval aan het einde natuurlijk groter was, dan gebruikelijk. Immers; ik was er verre van op voorbereid. Gezien mijn beperkte aantal km’s en … het feit dat ik nog niet zo lang vader werd van een tweeling.