Het recept voor de beste eiwitshake

EEN EIWITSHAKE ZOALS DIET PROTEIN BEREIDEN

Diet Protein kent 3 basis ingrediënten waarmee je deze eiwitshake kan bereiden. Zo kan je deze eiwitshake toevoegen aan water, melk of kwark en klaar maken met een shakebeker of staafmixer. Om de shake naast water wat voller te maken kan je ook havermout, noten, pitten en zaden toe te voegen. Ook kan je vers fruit toevoegen zoals een banaan, bosbessen of frambozen. Wens je de shake nog smaakvoller te maken? Voeg dan melk toe in plaats van water en mix dit met een staafmixer. Onze Diet Protein Tower is daarnaast handig om eiwitpoeder, vers fruit en andere ingrediënten mee te nemen. Zo kan je de shake eenvoudig meenemen naar je werk, sport of sportschool.

PROTEINE SHAKE MAKEN MET MELK

Een eiwitshake of proteïne shake kan je in plaats van water ook maken met melk. Door het te bereiden met melk zul je merken dat je protein shake een romigere en vollere smaak krijgt. Daarnaast bevat 1 glas melk al 8 gram eiwitten. Wat natuurlijk ten goede komt aan je spieropbouw of herstel. Eiwitten dragen namelijk bij aan het herstel van de spieren en de groei van de spiermassa. Wil je liever een shake met minder calorieën? Kies dan voor magere melk in plaats van halfvolle of volle melk.

EEN EIWITSHAKE RECEPT OM AF TE VALLEN? KAN DAT?

Helaas, het gebruik van eiwitshakes alléén helpt niet om gewicht te verliezen. Natuurlijk blijft gezonde voeding én voldoende beweging de basis. Een eiwitshake kan wel op dagelijkse basis gebruikt worden voor je spieren. Bijvoorbeeld als start van de dag, tussendoortje of als shake na het sporten. Eiwitten dragen namelijk bij tot de groei van de spiermassa en het herstel van de spieren na inspanning. Je kunt Diet Protein dan ook op verschillende manieren gebruiken. Als gebruiksadvies kan er gekozen worden uit 2 bereidingsmethodes. Namelijk als tussendoortje of als maaltijd shake. Een populair recept is het volgende: Mix 6 scheppen Diet Protein met 300 of 400 ml water of melk. Voeg hier vers fruit zoals kiwi’s, aardbeien of een banaan aan toe. Vervolgens kan je ook een handje vol walnoten toevoegen. Met een staafmixer of blender kan je het bereiden voor een vollere smaak. Op deze manier geniet van je een heerlijke eiwitshake!

WAT IS DE BESTE EIWITSHAKE VOOR MIJ?

Diet Protein is op meerdere manieren in te zetten. Maar wat is de beste eiwitshake voor mij? Dit is sterk afhankelijk van welk doel je hebt. Je kan het gebruiken voor spierbehoud of als herstelshake. Diet Protein en vele andere eiwitshakes zijn in onze webshop te bestellen. Heb je meer vragen of wens je een passend advies? Neem dan gerust contact met ons op of kom langs in het Experience Center.